Zapraszamy Seniorów na pokład Odra Centrum! Dołącz do Akademii Pokoleń i weź udział w bezpłatnych warsztatach stworzonych specjalnie dla Seniorów. To doskonała okazja, aby rozwijać nowe umiejętności, odkrywać kreatywne pasje i spędzać czas w inspirującym gronie. Sprawdź harmonogram i dołącz do naszej społeczności – ucz się, twórz i rozwijaj.
W wyjątkowych wnętrzach Odra Centrum poznasz również historię żeglugi odrzańskiej, zobaczysz Akademię Węzłów i Małą Szkutnię, zachwycisz się widokami za oknem, pogłębisz swoją wiedzę w Odratece czy napijesz się kawy w naszej kawiarni.
Warsztaty są prowadzone w spokojnym tempie, bez konieczności wcześniejszego doświadczenia. Każdy etap zajęć jest dokładnie wyjaśniany.
Dlaczego warto wziąć udział?
- rozwijasz nowe umiejętności manualne i kreatywne,
- poznajesz innych uczestników i spędzasz czas w dobrej atmosferze,
- bierzesz udział w zajęciach bezpłatnie,
- uczestniczysz w wydarzeniach w wyjątkowej przestrzeni nad Odrą.
Warsztaty Pogody Ducha
Data: 7 lipca, godzina 15:00–17:00
Podczas spotkania uczestnicy wezmą udział w ćwiczeniach wspierających pamięć, koncentrację, logiczne myślenie i kreatywność. Warsztaty prowadzone są w przyjaznej atmosferze, sprzyjającej integracji i wymianie doświadczeń. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o sprawność umysłową i dobre samopoczucie.
ADHD u dorosłych – lepiej zrozumieć siebie
Data: 14 lipca, godzina 15:00–17:00
Warsztat w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest ADHD u osób dorosłych i jak wpływa na codzienne funkcjonowanie. Uczestnicy poznają praktyczne sposoby wspierania koncentracji, organizacji oraz regulacji emocji. Spotkanie łączy krótką część edukacyjną z ćwiczeniami i rozmową.
Rejs łodzią elektryczną z przewodnikiem
Data: 21 lipca, godzina 15:00–17:00
Zapraszamy na spokojny rejs po Odrze z przewodnikiem, który opowie o rzece, jej historii oraz otaczającej przyrodzie. To okazja do wspólnego spędzenia czasu i spojrzenia na Wrocław z nowej perspektywy. Wydarzenie ma charakter rekreacyjny i integracyjny.
Ruch, który zmienia umysł.
Data: 28 lipca, godzina 15:00–17:00
Warsztat poświęcony jest wpływowi aktywności fizycznej na pracę mózgu i codzienne samopoczucie. Uczestnicy poznają proste ćwiczenia oraz dowiedzą się, jak regularny ruch wspiera koncentrację, pamięć i zdrowie psychiczne. Spotkanie ma charakter praktyczny i jest dostosowane do różnych możliwości uczestników.
Jak skutecznie dbać o zdrowie?
Data: 4 sierpnia, godzina 15:00–17:00
Podczas warsztatu uczestnicy poznają sprawdzone sposoby wprowadzania zdrowych nawyków do codziennego życia. Spotkanie pokaże, jak planować zmiany i utrzymywać motywację do działania. Zdobyta wiedza pomoże łatwiej dbać o zdrowie na co dzień.
Decoupage
Data: 11 sierpnia, godzina 15:00–17:00
Warsztaty pozwolą poznać podstawy techniki decoupage i samodzielnie ozdobić wybrane przedmioty. To twórcze spotkanie rozwijające wyobraźnię, cierpliwość i zdolności manualne. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
Ruch, który zmienia umysł
Data: 18 sierpnia, godzina 15:00–17:00
Spotkanie łączy łagodne ćwiczenia, jogę na krzesłach oraz elementy uważnego ruchu. Uczestnicy dowiedzą się również, jak aktywność fizyczna wspiera pracę mózgu i może pomagać w profilaktyce chorób neurodegeneracyjnych. Warsztat jest odpowiedni dla osób o różnym poziomie sprawności.
Zamotki – biżuteria tekstylna
Data: 22 września, godzina 15:00–17:00
Podczas warsztatów uczestnicy stworzą własną biżuterię z materiałów tekstylnych. Spotkanie rozwija kreatywność oraz zdolności manualne, a wykonane prace będzie można zabrać do domu. Wszystkie potrzebne materiały zostaną zapewnione.
Bingo Odrzańskie
Data: 29 września, godzina 15:00–17:00
Bingo Odrzańskie to integracyjna gra inspirowana tematyką Odry, przyrody jak i naszej fundacji onWater.pl. Uczestnicy będą mogli poznać ciekawostki, dobrze się bawić i spędzić czas w miłej atmosferze. Spotkanie sprzyja nawiązywaniu nowych znajomości i wspólnej aktywności.
Jeśli masz pytania lub szczególne potrzeby związane z udziałem w warsztatach (np. dotyczące dostępności przestrzeni, tempa zajęć lub wsparcia organizacyjnego), skontaktuj się z nami: telefonicznie, mailowo, osobiście w Odra Centrum. Jesteśmy po to, aby każdy uczestnik mógł w pełni i komfortowo wziąć udział w zajęciach.
www.wroclaw.pl
